A tea egy ősrégi gyógymód, amelyről azt mondják, hogy csökkenti a betegségeket, a szorongást és még a stresszt is, de vajon tényleg működik? Ebben a cikkben megvitatjuk, hogyan csökkenti a tea fogyasztása a stresszt a Londoni City Egyetem pszichológusai által végzett orvosi kutatások alapján.
A tea, mint gyógymód története
A teát elsősorban gyógyitalként használták a Shang-dinasztia idején, és Hua Tuo egyik fontos orvosi dokumentumában azt mondták, hogy ez egyfajta gyógynövény-gyógyszer. Míg Kínában elsősorban gyógyászati célokra használták a 16th században Nagy-Britannia úgy döntött, hogy monopolizálja a tea eszméjét a 17th század. Ez aztán tömeges teagyártást hozott létre Indiával.
Meglepő módon sok legenda kering a teáról, és az egyik egy Shennong nevű kínai császár körül forog i.e. 2373 körül. Amikor felfedezte a teaivást, és meglepődött tulajdonságaikon, amelyektől helyreállította magát, önmérgezése után tesztelte a teát magán. hátha sikerül. A tea egy borzasztóbb legenda körül is forog a chan buddhizmus megalapítójáról, mivel a tea megnyugtatta. is sokkal.
A tea csökkenti a stresszt?
Egy Dr. Malcolm Cross és Rita Michaels által végzett tanulmányban az eredeti kutatás célja az volt, hogy megtalálják és jobban megmérjék, mennyire hatékony a tea a szorongás ellen, és mennyire nyugtatja meg természetes módon. Arra is kíváncsiak voltak, hogy a tea hogyan hat a stresszre. Noha ez inkább pszichológiai, mint fizikai, mint a Shang-dinasztia idején, azt mondták, hogy ha a tea csökkenti a fizikai fájdalmat, akkor a pszichológiailag nem lenne probléma.
A teafogyasztás kémiai tulajdonságai arra utalnak, hogy éberbbé teszi az agyat; miközben segíti az embereket a stresszből való kilábalásban. Amikor ez megtörténik, hatalmas súly kerül le a szív- és érrendszerről.
Ebben a tanulmányban összesen 42 ember vett részt, fele-fele arányban nő és fele férfi, és két pszichológiai tesztet küldtek nekik, többek között:
- Stat-Trait szorongásleltár felnőtteknek
- A Spielberger
Miután megkapták ezeket a teszteket, a kísérletek előtt és után is végeztek, hogy kis fókuszcsoportokban beszéljenek. Amikor ez megtörtént, az önkénteseket másik két csoportra osztották, nem nemek szerint, hanem általánosságban, és az egyik csoportot „teacsoportnak”, a másikat „teamentes csoportnak” nevezték el.
Amikor egy stresszes teszten estek át, félig a teával a kezükben, a többiek pedig semmivel, arra a következtetésre jutottak, hogy:
- A teázó csoport valójában 25%-kal nagyobb szorongást mutatott a stresszfeladat befejezése után, mint a tea-csoportban.
- A nem teázó csoportban a stressz szintje további 4%-kal csökkent (miután egyáltalán nem voltak stresszesek, tehát rendkívül stresszmentesek voltak)
- A résztvevők elmondták, hogy nyugodtak voltak
- A résztvevők elmondták, hogy biztonságban érezték magukat a tea, mint relaxációs eszköz mellett a stresszteszt alatt
Tudományosan bizonyított, hogy a tea csökkenti a szorongást és a stresszt. Most azon töprengünk, vajon a Shang-dinasztia történetei nem voltak-e olyan távoliak.
Ha egy jótékony teát keres, tekintse meg nálunk teasor