Hagyja abba a multivitamin szedését
Hagyja abba a táplálékkiegészítők szedését, és egyszerűen étkezzen jól! hogy többet megtudjon a valóban természetes kiegészítőkről. Olvassa el Dr. Campbell kínai tanulmányát, aki a mai napig a legnagyobb táplálkozási kísérletet végezte. Más klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a multivitamint szedő férfiak és nők több betegségben halnak meg, mint azok, akik nem szedtek. Csak hiányosság esetén szabad pótolni. Az emberek hatalmas adagokat (azaz 1000 mg-ot) szednek szintetikus vitaminokból és ásványi anyagokból, amelyeket a szervezet nem tud feldolgozni. Ha pótlásra vágyik, fogyasszon természetes, teljes értékű táplálékot, például chlorellát vagy spirulinát, árpafüvet, amely természetesen gazdag ásványi anyagok és vitaminok széles körében, de nem szintetikus. Ha úgy érzi, lemerült, sokkal jobb, ha egy tál friss gyümölcsért nyúl, mint egy multivitamint bevenni. Ezenkívül teljes értékű ételeket kell ennie, a teljes értékű gabonákban, gyümölcsökben, hüvelyesekben és zöldségekben gazdag étrendet a klinikai vizsgálatok szerint. A szintetikus multivitaminokat nem lehet összehasonlítani a friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrenddel. Ez ugyanolyan kockázatnövekedés, mint a túlsúly vagy az alkoholfogyasztás! A tanulmányt 10 éven keresztül végezték 350 000 nő bevonásával randomizált, kontrollált vizsgálatként, és az American Journal of klinikai táplálkozási folyóiratban tették közzé. A multivitamint szedő nők 19%-kal növelik az emlődaganat kialakulásának kockázatát!
